Performance 360

Une approche globale du sportif, au-delà de la blessure

Performance 360 est un programme médical global destiné aux sportifs souhaitant optimiser leurs performances, améliorer leur récupération et réduire durablement le risque de blessure, grâce à une approche individualisée et fondée sur la science.

Contrairement à une prise en charge classique centrée sur une douleur, une blessure ou un symptôme isolé, Performance 360 considère le sportif dans sa globalité.

La performance n’est jamais le fruit d’un seul facteur, mais le résultat d’un équilibre entre entraînement, récupération, biologie et mode de vie.

Une approche médicale complète

Le programme repose sur une analyse à 360° du sportif, intégrant :

les antécédents médicaux et sportifs,
les plaintes fonctionnelles,
la charge d’entraînement et les objectifs,
la biologie,
la composition corporelle,
les capacités physiques,
et tous les déterminants de la récupération
(sommeil, alimentation, hydratation, compléments, stress, environnement).

Objectifs du programme

Optimiser la performance sportive de manière durable
Accélérer et sécuriser la récupération
Prévenir les blessures et les rechutes
Détecter précocement les états de surcharge ou de désadaptation
Aligner performance, santé et longévité sportive

Des actions concrètes et personnalisées

L’analyse permet d’identifier les freins visibles et invisibles à la performance, de hiérarchiser les priorités, et de construire une stratégie claire et individualisée.

Chaque sportif repart avec des recommandations concrètes, applicables immédiatement, adaptées à son sport, son niveau et ses objectifs, dans un cadre médical rigoureux.

Performance 360 s’adresse aux sportifs exigeants, amateurs ou compétiteurs, souhaitant progresser sans compromettre leur santé, avec une prise en charge médicale structurée, moderne et responsable.

Pourquoi une approche globale ?

Une blessure musculaire, une fatigue persistante ou une baisse de performance ne sont jamais le fruit du hasard.
Elles résultent souvent d’un déséquilibre multifactoriel :

Charge d’entraînement inadaptée,
Récupération insuffisante,
Déficit énergétique ou micronutritionnel,
Inflammation chronique de bas grade,
Stress oxydatif
Dysméthylation
Hyperperméabilité intestinale
Troubles du sommeil,
Stress physiologique ou mental.

Traiter uniquement la lésion, sans corriger ces facteurs, expose à la rechute.

Ce que comprend le programme Performance 360

1️⃣ Questionnaire pré-consultation

Un questionnaire structuré permettant d’évaluer :

sommeil et qualité de récupération,
alimentation et disponibilité énergétique,
stress et charge mentale,
symptômes fonctionnels souvent négligés (fatigue, douleurs diffuses, troubles digestifs, baisse d’énergie).
facteurs de risque de maladies cardiaque

2️⃣ 1er consultation : Évaluation complète du sportif

Une consultation médicale approfondie avec :

Analyse du questionnaire que nous revisitons ensemble
Examen clinique cardio-vasculaire avec prises de paramètres
Examen clinique ostéo-articulaires : asymétrie, raideur,...
ECG de repos si nécessaire
Echographie des zones douloureuses pour un état des lieux
Analyse de votre composition corporelle via l'InBODY 380
- Mesure votre masse musculaire, masse grasse, graisse viscérale, métabolisme de base
- Rapport en direct dans votre smarthphone via l'application InBody (gratuite)

3️⃣ Prescription d'examens

Prise de sang orientée performance :

LIGHT :

Un bilan biologique ciblé, permettant d’objectiver :

l’inflammation : CRP et CRP US
la fonction rénale, hépatique
le statut en micronutriments essentiels : vitamines et oligo-éléments
l’équilibre hormonal : Thyroidie, testostérone, pregnénolone
la récupération musculaire : CPK
le métabolisme énergétique : métabolisme glucidique
le bilan lipidique complet
la fonction mitochondriale : coenzyme Q10
le stress oxydatif
Méthylation (Homocystéine)

Prix : 104 euro (charge au patient) SYNLAB

STANDARD

LIGHT +

Acide gras érythrocytaire = bilan de vos acides gras, oméga 3 - 6 - 9

Prix : 190 euro (charge au patient) SYNLAB

PREMIUM
Standard +

Stress oxydatif (bilan complet : Glutathion, 8 OH Guanosine)
Perméabilité intestinale
B12 active

Prix : 430 euro (charge au patient) SYNLAB

Autre bilans :

Test isocinétisme : Le test isocinétique mesure de façon précise et sécurisée la force de vos muscles lors d’un mouvement contrôlé à vitesse constante.
Il permet d’identifier des déséquilibres ou faiblesses musculaires afin de prévenir les blessures et adapter la prise en charge. Il se réalise à l'hôpital comme le CHU de Liège sur prescription médicale.
Test de VO2 max avec échographie cardiaque chez un confrère cardiologue du sport.
La VO₂ max correspond à la capacité maximale de votre organisme à utiliser l’oxygène pendant un effort, et reflète votre condition cardiovasculaire globale.
Coronoscanner : mesure l'atteinte de vos artères coronaires via le calcul du score calcique.

4️⃣ 2ème consultation : Remise du bilan avec explication

Explication du résultats sanguins
Conseils personnalisé
Explication des différents compléments
Suivi proposé à 3 mois en cas de nécessité

Ce bilan permet de sortir du ressenti pour travailler sur des données objectives.

Un plan personnalisé, basé sur vos données

À partir de l’ensemble des résultats, vous recevez :

des recommandations individualisées (entraînement, récupération, hygiène de vie),
des conseils nutritionnels précis, adaptés à votre sport,
- Pour un plan nutritionnels précis, je travaille en collaboration avec Madysonne Erardt, diététicienne spécialisée dans le sport
une supplémentation ciblée et raisonnée, uniquement si elle est utile et justifiée.

La supplémentation, lorsqu’elle est indiquée, est structurée en trois niveaux progressifs :

1️⃣ Corriger les déficits

Priorité absolue.
Correction des carences et insuffisances objectivées afin d’assurer un fonctionnement physiologique optimal de l’organisme (énergie, système nerveux, muscle, immunité, statut hormonal).

Sans cette base, aucune stratégie de performance n’est durable.

2️⃣ Optimiser le fonctionnement quotidien

Compléments visant à améliorer les facteurs limitants du quotidien :

gestion du stress,
qualité du sommeil,
récupération nerveuse,
tolérance à la charge d’entraînement.

Objectif : permettre à l’organisme de mieux encaisser l’entraînement.

3️⃣ Soutenir la récupération et la performance

Compléments spécifiquement utiles au sportif, utilisés de manière ciblée pour :

accélérer la récupération musculaire,
améliorer la disponibilité énergétique,
soutenir l’adaptation à l’entraînement,
optimiser la performance.

Chaque complément est justifié, personnalisé et réévalué, en fonction de vos données biologiques et de votre pratique sportive.

Pour quels sportifs ?

Le programme Performance 360 s’adresse :

aux sportifs amateurs exigeants,
aux sportifs compétitifs,
aux sportifs professionnels,
ou à toute personne souhaitant pratiquer son sport plus longtemps, avec moins de blessures.

Objectif du programme

Optimiser la performance
Accélérer la récupération
Réduire le risque de blessure et de récidive
Construire une performance durable, compatible avec la santé.

👉 Performance 360 n’est pas un programme standardisé.

C’est une médecine de la performance personnalisée, basée sur des données objectives et une compréhension globale du sportif.

Le prix pour le questionnaire, les 2 consultations avec la remise du rapport est de 189 euros (149e si online)

(Ticket modérateur donc la partie non remboursé. Le prix sera plus élevé si vous êtes en maison médicale au forfait)

Le suivi est à 69 euros.